Diet Air Putih Hanya Boleh Dilakukan Selama 3 Hari, Jika Lebih Berdampak Buruk Bagi Kesehatan

Baca Juga: Tak Hanya Bagus untuk Diet, Pisang Juga Mampu Redakan Sembelit

Memperbanyak minum air putih juga membantu tubuh menghilangkan berat air, sehingga kita bisa menurunkan berat badan ekstra.

Selain itu, minum air putih juga dapat menekan nafsu makan.

Dalam jangka panjang, membatasi asupan makanan yang kurang sehat dapat mencegah terjadinya peningkatan kadar kolesterol dan gula darah.

Sehingga membantu menurunkan risiko timbulnya penyakit kronis seperti penyakit jantung, hipertensi, diabetes, dan kanker.

Diet dengan minum air putih hanya boleh dilakukan maksimal 3 hari

Berdiet hanya dengan minum air putih saja tidak boleh dilakukan terlalu lama.

Diet yang juga dikenal sebagai water fasting ini biasanya dapat dilakukan mulai dari 24 jam hingga maksimal tiga hari.

Baca Juga: Punya Segudang Manfaat, Madu Bisa Kurangi Risiko Komplikasi Jantung

Diet minum air putih saja pun sebaiknya dilakukan ketika tubuh sedang dalam kondisi benar-benar sehat.

Tanpa ada gangguan kesehatan atau penyakit tertentu yang dapat mengganggu proses metabolisme dan pencernaan makanan.

Metode water fasting tidak cocok bagi seseorang yang membutuhkan asupan nutrisi yang konsisten dan teratur seperti wanita hamil dan ibu menyusui, serta lansia dan orang-orang dengan diabetes.

PROMOTED CONTENT