Ternyata Begini Cara Menghentikan Ngemil, Cocok Buat Kamu yang Sedang Diet nih, Penasaran?

Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta R

Grid.ID – Sebagian besar orang menyukai camilan.

Kegiatan ngemil ini memang sangat menyenangkan dan sulit untuk ditolak.

Kebiasaan ini mungkin akan menjadi masalah bagi beberapa orang.

(BACA : Kamu Sering Lapar? Kontrol Rasa Lapar dengan Sederet Tips Sederhana Ini )

Di antaranya adalah berat badan yang akan meningkat dan bisa mengganggu proses diet seseorang.

Jika hal ini sudah menjadi kebiasaan, tentu akan sulit untuk menghentikannya.

Tapi jangan khawatir, bukan berarti keinginan ngemil tidak bisa dikendalikan.

Grid.ID punya tipsnya nih untuk kamu.

Seperti apa?

Tidur lebih awal

Keinginan ngemil biasanya akan timbul lebih besar ketika malam hari.

Untuk menghindarinya, kamu bisa mencoba tidur lebih awal.

(BACA : Yuk Gunakan WhatsApp Business Untuk Jalankan Bisnis Kamu )

Minum air putih

Ketika keinginan untuk ngemil datang, cobalah untuk minum 1-2 gelas air putih.

Hal ini akan membuat perutmu terisi dan menekan rasa ingin ngemil.

Gosok gigi

Menggosok gigi juga bisa menekan rasa ingin ngemil loh.

Efek peppermint yang ditimbulkan dari pasta gigi yang digunakan bisa membuatmu tidak ingin mengunyah lagi.

Makan makanan sehat

Keinginan untuk ngemil bisa diganti dengan mengonsumsi makanan sehat.

Contohnya seperti salad sayur atau buah.

(BACA : Yuk Coba Fitur Baru Instagram dengan Pilihan Warna Background Ombre, Pasti Seru! )

Bisa juga diganti dengan mengonsumsi yoghurt. (*)

PROMOTED CONTENT