Usianya Hampir 50 Tahun, ini 4 Rahasia Tubuh Bugar Ade Rai yang Tak Pernah Masuk Rumah Sakit

Baca Juga: Kejam! Seorang Suami Tega Aniaya Istrinya Selama 3 Jam di Depan Anaknya Hingga Tulang Rusuknya Patah

2. Asupan nutrisi

Aturlah apa yang masuk lewat mulut kita.

Jangan berlebihan mengonsumsi gula ataupun karbohidrat seperti nasi, tepung dan turunannya, serta bahan lainnya.

3. Istirahat

Hal selanjutnya adalah istirahat yang cukup.

Selama ini banyak orang yang makan sembarangan, kurang bergerak, dan kurang istirahat karea mengedepankan pekerjaan.

“Tapi kita lupa, sehat itu syarat bukan tujuan. Untuk bisa menjalankan pekerjaan dengan baik, syaratnya harus sehat,” ungkap dia.

Baca Juga: 6 Tips Menata Kamar Anak Agar Terlihat Estetik Namun Nyaman Ditempati

4. Manajemen stres

Masih ingat dengan ungkapan, “hati yang bahagia adalah obat dan menyembuhkan”? Ungkapan inilah yang dipercayai Ade.

“Ibaratnya hanya manusia yang punya stres. Padahal tidak ada stres, hanya opsi cara pandang yang melemahkan hati."

"Makanya keikhlasan, kepasrahan, penting juga,” cetus dia. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Rahasia Ade Rai, Tetap Bugar, Awet Muda, dan Tak Pernah Masuk RS"

PROMOTED CONTENT