Konsumsi Buah Nanas Secara Teratur, Inilah Manfaat yang Akan Kamu Dapatkan

Laporan wartawan Grid.ID, Rini Listia

Grid.ID - Buah dengan nama latin Ananas comosus atau biasa dikenal dengan nanas ini, memang banyak digunakan dalam bahan makanan ataupun minuman.

Pastinya kamu sering menemukan potongan buah nanas dalam menu salad atau juga dalam minuman segar.

Buah nanas sering sekali dikonsumsi oleh orang-orang yang berada di wilayah tropis, yang memberikan kesegaran dan manfaat kesehatan yang cukup banyak.

(BACA : Tampil dengan Cropped Pants Bikin Kamu Makin Stylish loh, yuk Intip Mix and Match-nya! )

Apa saja ya manfaat kesehatan dari potongan buah yang berwarna kuning ini? Yuk baca artikel ini selengkapnya.

Sistem kekebalan tubuh

Buah nanas mengandung semua kandungan vitamin C, menurut FDA vitamin C adalah antioksidan larut air yang dapat melawan kerusakan sel.

Menurut Linus Pauling Institute di Oregon State University, vitamin C dapat melawan masalah seperti penyakit jantung dan nyeri sendi.

Kekuatan tulang

Nanas dapat membantu kamu tetap berdiri tegak dan kuat, buah nanas mengandung hampir 75 persen nilai mangan mineral yang direkomendasikan setiap hari yang dapat menguatkan tulang dan jaringan ikat yang kuat.

Menurut Linus Pauling pada penilitian tahun 1994, menunjukkan bahwa kandungan mangan pada buah nanas dapat mencegah osteoporosis pada wanita setelah pasca menopause.

(BACA : Bak Kacang Tak Lupa Kulit, Hotman Paris Bagikan Beras untuk Warga di Kampung Halamannya )

Kesehatan mata

Buah nanas dapat membantu mengurangi risiko degenerasi makula atau penyakit yang dapat mempengaruhi kesehatan mata, seiring bertambahnya usia karena memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi.

Sistem pencernaan

Seperti banyak buah dan sayuran lainnya, buah nanas mengandung serat makanan yang penting dalam menjaga tubuh kamu tetap teratur dan menjaga usus tetap sehat.

Nanas mengandung sejumlah besar bromelain atau enzim yang mencegah protein yang dapat membantu sistem pencernaan, menurut American Cancer Society.

Anti-Inflamasi

Kandungan bromelain pada buah nanas dapat membantu mengurangi pertumbuhan tumor dalam tubuh.

Pengurangan gumpalan darah

Tingkat bromelain yang cukup tinggi, nanas dapat membantu mengurangi koagulasi darah yang berlebihan.

Hal ini dapat membuat nanas menjadi makanan ringan yang baik untuk orang yang berisiko mengalami penggumpalan darah.

Mengobati peradangan sinus

Selain memiliki banyak vitamin C, bromelain nanas bisa membantu mengurangi lendir di tenggorokan dan hidung.

(BACA : Saat Kena Razia, Kakek Ini Malah Sulut Kobaran Api dari Tangki Bensin, Lihat Videonya )

Mengkonsumsi buah nanas secara lebih teratur dapat mengurangi lendir sinus dalam jangka panjang.(*)

PROMOTED CONTENT