Wanita Ini Sadarkan, Tubuh Sehat dan Bugar Tidak Melulu Soal Menghitung Kalori Hingga Olahraga Tiap Hari! Ini Dia Caranya

Menurutnya, kebugaran tidak berarti harus berolahraga setiap hari dan terus menimbang kadar kalori dalam makanan.

Bretty adalah seorang yang mengalami gangguan makan.

Maka dari itu, ia menjadi sangat sensitif untuk membicarakan hal ini.

Ilustrasi

(BACA: Ubah Warna Rabut, Begini Penampilan Baru Gisella Anastasia yang Banjir Pujian)

Ia pun juga berpikiran, bahwa seorang yang bugar secara fisik dengan memiliki bentuk tubuh yang ideal.

Apakah juga memiliki kebugaran dalam mentalnya?

Ia juga berpendapat bahwa media sosial, contohnya instagram juga banyak memicu hal ini.

Di mana banyak orang berpose dengan tubuh indahnya yang membuat orang lain iri.

(BACA: Contek deh! Mix and Match Turtle Neck dengan Deretan Model Skirt yang Super Kece ala Street Style Hollywood)

Ia juga mengatakan, “Saya tahu rasanya bagaimana merasa tubuh tidak seindah orang-orang di instagram”.

“Saya ingin menunjukkan kepada orangt-orang bahwa tidak perlu menghitung kalori atau melakukan pengorbanan diri untuk terlihat bugar dan berbadan bagus”.

Menurutnya, kebugaran bukan selalu tentang perut rata atau sixpack. 

Makan tidak selalu membuat tubuhmu melar atau berat badanmu akan langsung naik dengan drastis.

(BACA: Duh Pintarnya Gempi, Masih Kecil Sudah Bisa Dubbing Iklan! Liat Deh Aksinya!)

Dan berolahraga yang sehat juga tidak perlu dilakukan setiap hari asalkan kamu melakukannya dengan teratur.

Seperti yang banyak disarankan para pakar, olahraga yang sehat dan dianjurkan adalah selama 3 jam per minggu. (*)

PROMOTED CONTENT