Tetapi, hal ini enggak berlaku untuk setiap orang, ya.
Karena masing-masing orang memiliki sistem tubuh yang berbeda. J
adi, apa yang berlaku untuk satu orang belum tentu sama untuk orang lain.
Baca Juga: 4 Inspirasi Gaya Hijab dengan Kebaya Pink untuk Kondangan, Anggun dan Feminin!
Dalam survei dari American Heart Association and Aramar, 60 persen pekerja Amerika yang makan siang saat hari kerja sangat peduli dengan menu makan siang yang sehat.
Rencana realistis menurut psikolog klinis Dr Dara Bushman, penurunan berat badan terjadi jika pola makan yang kita lakukan realistis atau sesuai dengan gaya hidup dan kebutuhan kita.
Misal, kalau kita setiap hari bekerja selama 12 jam, makan dua jam sekali tentu aja bukan hal yang realistis untuk dilakukan.
Bushman menyarankan kita untuk lebih memperhatikan pola makan serta mencatat tujuan apa yang ingin kita capai dengan menerapkan pola makan tersebut.
Baca Juga: Jangan Sepelekan, 3 Kesalahan ini Bisa Menjadi Penyebab Baterai Ponsel Meledak
Bushman juga mengatakan, cuma diri kita yang paling tahu apa yang terbaik untuk tubuh kita sendiri.
Hal ini menyangkut frekuensi makan yang harus kita terapkan sehari-hari.
Menurunkan berat badan tergantung pada total pengeluaran energi harian kita.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Ulfa Lutfia Hidayati |
