3. Vitamin dan mineral
Vitamin dan mineral yang ada di dalam telur ikan juga cukup banyak dan bervariasi, contohnya vitamin B12 yang baik untuk kesehatan otak.
Vitamin D dibutuhkan agar tulang semakin kuat, kalsium yang menjadi zat pembangun utama pada tulang, serta sedikit magnesium dan zat besi.
(Baca Juga : Suara Joanita Veroni Berhasil Bikin Dewan Juri Terpukau," Penampilan Kelas Dunia")
Telur ikan juga bisa kita jadikan makanan sumber mineral selenium, karena cukup banyak kandungannya.
Selenium sendiri bertugas untuk mencegah kerusakan sel serta berperan penting dalam pengobatan penyakit kanker. (*)
(Wisnubrata/Kompas.com)
5 Shio Paling Cocok dengan Pasangan Tipe Family Man, Sama-sama Berorientasi pada Keluarga
| Penulis | : | Nailul Iffah |
| Editor | : | Nailul Iffah |
