5 Daftar Sayuran dan Buah-buahan Ini Tidak Boleh Kamu Makan Sebelum Dimasak, Intip yuk!

Sayur-sayur ini harus dimasak sebelum dikonsumsi, apa aja ya?

( BACA : Dikirimkan Uang 150Juta, Lyra Virna Simpan Jadi Barang Bukti)

Beta karoten akan berubah dengan cepat menjadi vitamin A saat berada pada suhu yang panas.

4.Kembang kol

Sayur-sayur ini harus dimasak sebelum dikonsumsi, apa aja ya?

Sama dengan brokoli engkonsumsi kembang kol mentah tidak baik untuk kesehatan pencernaan kita.

Pilihan terbaik untuk memasak kembang kol adalah dengan cara mengukusnya.

5.Bayam

Sayur-sayur ini harus dimasak sebelum dikonsumsi, apa aja ya?

Memasak bayam berarti membantu meningkatkan kandungan kalsium, zat besi dan magnesium.

( BACA : Wow! Tersebar Video Mesra yang Diduga Mirip Lucinta Luna dan Mike Lewis)

Memasak bayam juga meningkatkan kandungan antioksidannya.

PROMOTED CONTENT