Atasi Sembelit Dengan Segelas Papaya Pineapple Smoothie

Laporan Wartawan Grid.ID, Ismayuni Kusumawardani

Grid.ID - Buah pepaya merupakan sumber antioksidan, karoten, vitamin C, dan flavonoid.

Pepaya juga mengandumg vitamin B, mineral, potasium, magnesium dan serat.

Bersama-sama, nutrisi ini mendorong kesehatan jantung dan juga mencegah terjadinya kanker usus besar.

Selain itu, pepaya mengandung enzim pencernaan papain.

(BACA: 4 Hal Ini Ampuh Banget Cegah Sembelit, Gimana Caranya tuh?)

Enzim papain seperti bromelain, juga ditemukan pada nanas.

Ini berfungsi untuk mengobati cedera olahraga dan alergi.

Pepaya dan nanas mendorong kesehatan pencernaan loh.

Papaya Pineapple Smoothie ini bisa membantumu melancarkan BAB dan pencernaan.

Dengan begini sembelit akan segera teratasi.

Berikut resepnya yang Grid.ID dari laman all nutri bullet recipes.

(BACA: Obati Sembelit dengan Makan Lemak, Kok Bisa?)

Bahan:

½ buah jeruk ukuran sedang, kupas

½ cangkir nanas, kupas, bersihkan dan potong kecil-kecil

½ cup buah pepaya, potong kecil-kecil

Air secukupnya dan es secukupnya

Cara membuat:

(BACA: Girls, Redakan Kram Nyeri Haid dengan Pineapple Banana Smoothie, Nggak Bikin Gendut kok)

Masukkan semua bahan dalam blender.

Blender sampai halus.

Sajikan!(*)

PROMOTED CONTENT