Punya Riwayat Darah Tinggi? 5 Jenis Makanan dan Minuman Ini Bisa Bantu Turunkan Tekanan Darahmu loh!

Tapi kandungan nutrisi seperti protein dan vitamin D yang terkandung dalam putih telur punya andil besar dalam menurunkan tekanan darah.

3. Brokoli

Kandungan mineral seperti magnesium, kalsium, dan potasium dalam brokoli ampuh banget untuk menurunkan tekanan darah loh!

( BACA JUGA: Sayangi Tubuhmu dengan Makan Semangkuk Sup Brokoli Ini, Tenang, Gampang Buatnya Kok! )

Selain itu, brokoli juga berkhasiat untuk mencegah penyakit kardiovaskular dan stroke.

4. Jus bit

Bit adalah umbi kemerahan yang selama ini dimanfaatkan sebagai 'tambah darah' saat anemia.

Nggak cuma itu, ternyata mengonsumsi bit sebanyak 8 ons yang kemudian dijus bisa menurunkan tekanan darah hingga 10 mm Hg.

( BACA JUGA: Segelas Jus Buah Bit Setiap Hari, Bisa Bantu Cegah Risiko Terkena Jantung )

5. Dark chocolate

Kabar gembira buat pecinta cokelat, karena dark chocolate teryata mengandung banyak antioksidan yang berperan dalam menurunkan tekanan darah.

Konsumsi maksimal 1 ons dark chocolate bisa bantu turunkan tekanan darahmu. (*)

PROMOTED CONTENT