Manis dan lembut, Segelas Strawberry Banana Smoothies Ternyata Bisa Cegah Osteoporosis dan Ringankan Gangguan Menstruasi

Laporan Wartawan Grid.ID, Ismayuni Kusumawardani

Grid.ID - Kalsium memang kebutuhan sangat penting bagi tubuh.

Banyak manfaat yang diberikan kalsium pada tubuh.

Dari mencegah osteoporosis dan menjaga pertumbuhan tulang dan gigi. 

Ibu hamil membutuhkan kalsium agar bisa mempertahankan kesehatan tulang dan memberikan nutrisi ibu hamil untuk janin.

( BACA JUGA: Yuk, Cegah Osteoporosis Sedari Dini dengan Resep Kilat Lezat Pasta Telur Brokoli )

Janin memakai kalsium untuk membentuk jaringan tulang rawan

Asupan kalsium dan vitamin D yang cukup bagi wanita sangat menghilangkan semua gangguan pra menstruasi dan saat menstruasi.

Kekurangan kalsium bisa mengakibatkan hal fatal.

Pada wanita monopause mereka rentan mengalami kekurangan kalsium karena terjadinya penurunan hormon esterogen.

( BACA JUGA: Lagi Viral, Lagi-lagi Ada Pelakor, Suami Direbut Gadis Kelas 2 SMK Sang Istri Curhat Lewat Medsos )

Tulang pun menjadi menipis atau biasa disebut osteoporosis.

Pada ibu hamil, bayi yang dilahirkan bisa prematur.

Segelas yogurt fruit smoothie bisa mencegah semuanya.

Berikut resep yogurt fruit smoothie yang Grid.ID kutip dari laman Bettycrocker.

( BACA JUGA: Ini Segudang Manfaat Hebat dari Pisang Hijau, Nggak Hanya Untuk Kesehatan Ginjal Saja loh! )

Bahan:
 
1 cangkir buah strawberry segar, potong-potong

1 buah pisang ukuran sedang, kupas dan potong-potong

1 cangkir yogurt rendah lemak rasa vanila

1 cangkir es

( BACA JUGA: 5 Game Terbaik Android yang Akan Segera Rilis )

Cara pembuatan:

1. Pada blender, masukkan semua bahan.

Tutup dan blender dengan kecepatan tinggo sekitar satu menit atau sampai halus.

2. Pisahkan menjadi 2 gelas.

( BACA JUGA: Dijuluki Ratu Mesin Capit Boneka, Wanita Ini Berhasil Koleksi 7 Ribu Hadiah Boneka Super Cute di Rumah )

Sajikan segera. 

Selamat mencoba. (*) 

PROMOTED CONTENT