Bahan-bahan di atas sama dengan gula yang kerap kita konsumsi.
Jangan tertipu dengan nama-nama lain dari gula.
Konsumsi tanpa pemanis
Ada baiknya untuk mengonsumsi makanan atau minuman tanpa pemanis.
Mungkin untuk kali pertama kamu akan merasakan makanan itu tidak enak.
Tapi, makanan tanpa gula baik untuk kesehatan dan juga menjaga berat badan.
Konsumsi protein dan lemak
Karbohidrat juga mengandung gula.
Untuk mengurangi asupan gula, kamu bisa mencoba banyak mengonsumsi protein dan juga lemak baik.
Seperti yang terdapat dalam alpukat.
(BACA : Orang Tua Wajib Baca, Apakah Pemakaian Masker Bisa Mencegah Flu? Simak Penjelasannya di Sini yuk )
Selamat mencoba. (*)
| Penulis | : | Justina Nur Landhiani |
| Editor | : | Justina Nur Landhiani |
