Grid.ID - Untuk memulai sebuah hari yang baru kalian memerlukan tubuh yang bugar.
Masa otot pada tubuh akan mempengaruhi kebugaran kamu.
Kali ini Grid.ID merangkum dari laman dailymail tentang pentingnya melatih otot bisep terkait dengan kebugaran tubuh kita semua.
Seperti yang kalian ketahui otot bisep adalah jenis otot yang besar dan terletak pada lengan atas.
Otot bisep cukup dikenal kok, karena letaknya dekat dengan permukaan kulit.
( BACA : Pulau Unik, Berganti Negara tiap 6 Bulan)
Jadi gampang jika kalau kalian ingin melihat bentuknya.
Nah terkait dengan kebugaran, kita tahu sehari-hari kita menggunakan tangan dalam pekerjaan.
Untuk itu kalian perlu melatih dan mempertahan kekuatan otot bisep khususnya.
Buat kalian yang sibuk banget dan enggak punya waktu untuk berolahraga, kalian cukup ngelakuin gerekan sederhana ini bahkan di kantor juga bisa.
Kalau di kantor kalian bisa mengganti bebannya dengan beberapa buku atau kerdus kecil.
Lakukan gerakan ini dengan pengulangan sebanayk 12 hingga 15 kali.
| Penulis | : | Irma Joanita |
| Editor | : | Irma Joanita |
