Kurangi Risiko Kanker Payudara, dengan Hindari 5 Hal Ini

Laporan wartawan Grid.ID, Rini Listia

Grid.ID - Wanita akan didiagnosis menderita kanker payudara selama masa hidup mereka.

Berbagai macam tindakan dilakukan para wanita secara aktif untuk mencegah peningkatan risiko kanker payudara.

Namun tanpa disadari, banyak wanita yang melakukan kebiasaan hidup yang tidak sehat yang dapat meningkatkan risiko dan membahayakan tubuh.

(BACA : Farhat Abbas Diperiksa Kepolisian Selama 5 Jam Atas Laporannya Terhadap Nikita Mirzani )

The American Cancer Society menawarkan tindakan yang didukung sains, yang harus dihindari untuk mengurangi risiko kanker payudara, sebagai berikut:

Mengkonsumsi minuman alkohol

Risiko kanker payudara meningkat jika kamu mengkonsumsi terlalu banyak minuman alkohol.

Wanita yang mengkomsumsi minuman beralkohol memiliki peningkatan risiko kanker ,dibandingkan wanita yang bukan peminum.

Peminum alkohol dapat meningkatkan risiko sebesar 20% setiap harinya.

Memilih alat kontrasepsi

Sebagain besar penelitian menunjukkan bahwa kontrasepsi oral atau pil KB sedikit meningkatkan risiko terkena kanker payudara.

American Cancer Society merekomendasikan penggunaan alat kontrasepsi non-hormonal.

(BACA : Perutnya Makin Buncit, Rinni Wulandari Pakai Kemeja Sang Suami, Netizen : “Bumil Super Gemas!” )

Makanan tidak sehat

Jika kamu melakukan diet sayuran, buah, ikan dan produk susu rendah lemak dikaitkan dengan risiko kanker payudara yang lebih rendah

Kurang aktivitas

Penelitian menunjukkan bahwa aktivitas fisik membantu mengurangi risiko kanker payudara.

Olahraga secara teratur dapat menurunkan risiko kanker payudara sekitar 10 sampai 20 persen.

Olahraga dapat membantu menurunkan kadar estrogen dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk menangkal kanker.

Tidak menyusui

Peneliti menemukan secara keseluruhan bahwa seorang ibu yang menyusui dapat menurunkan risiko kanker pada dirinya.

(BACA : Bukan Cuma Mengelola Rumah Tangga, Seorang Ibu Juga Punya Tugas Tak Kasat Mata yang Tak Kalah Penting Loh! )

Pemberian ASI memunculkan perubahan hormonal pada wanita.(*)

PROMOTED CONTENT