Beri yang paling banyak mengandung serat adalah raspberry.
Selain itu, menurut penelitian di BMJ, beri mengandung banyak flavonoid yang bermanfaat dalam proses oksidasi tubuh.
Zat yang terkandung dalam aroma beri juga bisa mempercepat metabolisme tubuh dan pembakaran lemak loh!
Jangan salah, walaupun kebanyakan buah beri rasanya manis, tapi buah-buahan jenis ini justru rendah kalori.
Beri paling nikmat dikonsumsi dingin atau sebagai topping untuk smoothie, pancake, dan oats.
Gimana, tertarik menambahkan beri ke dalam menu dietmu? (*)
| Source | : | www.rd.com |
| Penulis | : | Winda Lola Pramuditta |
| Editor | : | Winda Lola Pramuditta |
