Grid.ID - Ibu hamil pasti membutuhkan asupan gizi yang baik.
Tak hanya itu ibu hamil juga harus berolahraga atau menghindar dari asap rokok.
Selain itu, ada lima hal yang mungkin tidak Kamu duga-duga, dan ternyata wajib dilakukan saat hamil.
1. Tidur di sisi tubuhmu
aat perut mulai membesar, tepatnya setelah kandungan berusia di atas lima bulan, Kamu akan mengalami ketidaknyamanan saat tidur.
Rasa tidak nyaman dapat terjadi ketika Kamu tidur telentang.
Posisi tidur tersebut mungkin dapat membuatmu sulit untuk bernapas dan memicu munculnya masalah perut.
Posisi tidur yang bertumpu pada punggung juga bisa memberi tekanan ekstra pada pembuluh darah aorta dan pembuluh balik besar bawah.
Hal ini bisa memperlambat sirkulasi darah ke tubuh dan juga bayi. Tekanan darah juga mungkin bisa menurun, disertai rasa pusing, atau mual.
(BACA : Kronologi Guru Tewas Dianiaya Siswa Versi Polres Sampang, Ternyata Pelaku Sempat Minta Maaf! )
Jadi, kamu disarankan untuk mulai membiasakan tidur di sisi tubuh sejak awal kehamilan, meski ukuran perut belum membesar.
| Penulis | : | Arif B Setyanto |
| Editor | : | Arif B Setyanto |
