Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Kacang kerap disebut-sebut sebagai bahan makanan yang bernutrisi.
Selain mengandung protein, ia juga mengandung lemak baik.
Kacang juga disarankan untuk untuk diet.
Tapi, rupanya tidak semua jenis kacang baik untuk diet.
Ada juga jenis kacang yang kurang disarankan.
Lalu kacang kebis apa saja yang baik dan buruk untuk diet?
Dilansir Grid.ID dari laman Health, ada beberapa jenis kacang yang baik dikonsumsi untuk diet.
Untuk jenis kacang yang baik untuk diet diantaranya almond, kacang mete dan pistachio.
( BACA : Ini Bahaya Menaruh Sayuran dalam Kantong Plastik, Jangan Diabaikan Lagi ya!)
Kacang dengan kandungan kalori terendah adalah kacang almond.
Pada setiap 23 kacang almond terdapat 6 gram protein dan 14 gram lemak.
Urutan kedua adalah kacang mete.
Pada tiap 16-18 kacang mete terdapat 5 gram protein dan 13 gram lemak.
Sedangkan yang terakhir adalah pistachio.
( BACA : Terungkap Makcomblan Meghan Markle dan Pangeran Harry yang Bikin Kencan Buta Keduanya Lancar!)
Pada 49 kacang pistachio terdapat 6 gram protein dan 13 gram lemak.
Sedangkan kacang yang kurang baik untuk diet adalah kacang macadamia dan pecan.
Kedua kacang ini memiliki kandunga kalori yang tinggi.
( BACA : Kepergok Gandeng Tangan Gempita, Rafathar Langsung Lari Ngacir!)
Bahkan tertinggi, yaitu pada angka 200 kalori. (*)
Kimberly Ryder Klarifikasi soal Lemari Plastik yang Jadi Omongan Netizen, Ada Sejarah Miris di Baliknya
| Penulis | : | Irma Joanita |
| Editor | : | Irma Joanita |
