3.Almond
Almond kaya akan protein fosfor, kalsium, vitamin E, protein dan serat yang sangat penting bagi kesehatan kulit dan rambut.
23 kacang almond mangandung 137 mg fosfor yang mampu memenuhi kebutuhan 14 persen asupan fosfat harian.
(BACA: Mulai Dari Mengembangkan Hobi Ini Sederet Tips Untuk Menjaga Otak Kamu Tetap Aktif dan Sehat)
4.Tuna
Ikan tuna kaya akan asam lemak, fosfor dan omega-3 yang merupakan nutrisi penting untuk kesehatan jantung.
1 potong tuna mengandung 269 mg fosfor yang akan memenuhi 23 persen asupan fosfor harian kamu. (*)
Viral, Pembeli Curhat Disuruh Bayar Biaya Pakai Sendok dan Garpu Saat Makan di Warung Mie Ayam, Nota Ini Jadi Buktinya
| Penulis | : | Fahrisa Surya |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
