Begini penjelasannya.
Penelitian menyebutkan bahwa mengonsumsi buah sebelum tidur ternyata adalah waktu yang paling buruk, nah lo!
Padahal mengonsumsi buah sebelum tidur jamak kita lakukan, apalagi kalau sedang diet.
Baca Juga: Jadi Juri Festival Film Pendek SIN, Hanung Bramantyo Akui Tema yang Diusung Sangat Kontroversial
Mengonsumsi buah sebelum tidur biasanya bertujuan untuk mengganti makanan berat saat perut kita lapar di malam hari.
Menurut penelitian, mengonsumsi buah sebelum tidur akan meningkatkan insulin dan level gula darah.
Hal tersebut bisa mengganggu tidur kita di malam hari sehingga organ tubuh kita tidak beristirahat dengan baik.
Yang ketiga, ternyata buah sangat tidak baik jika disantap bersama makanan lainnya.
Padahal rasanya enak ya kalau buah dibuat asinan dan disantap dengan makanan lain.
Malah jika dibuat salad, buah pun enak jika disantap bersama nasi hangat.
Jika dikonsumsi dengan makanan lainnya, buah akan mengendap di tubuh lebih lama dan berfermentasi di dalam tubuh, lo!
Bukan menyehatkan pencernaan, malah berpotensi meningkatkan masalah pencernaan.
Nah, sekarang kamu sudah tahu kapan saja waktu yang tidak tepat untuk mengonsumsi buah.
Jika Anda terbiasa mengonsumsi buah pada waktu-waktu yang sudah disebutkan di atas, maka segera lah tinggalkan kebiasaan tersebut, ya!(*)
Artikel ini telah tayang di Sajian Sedap dengan judul Wajib Tahu! Ini Bahaya yang Mengancam Tubuh Kalau Terlalu Sering Makan Buah Sebelum Tidur
Tangis Nunung Pecah saat Singgung Soal Kariernya di Dunia Hiburan, Sebut Perannya Kini Sudah Tergantikan
| Source | : | Sajian Sedap |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Ulfa Lutfia Hidayati |
