Tidur dengan Lampu Menyala Ternyata Bisa Jadi Penyebab Kegemukan

Grid.ID – Selama ini mungkin kita berpikir bila pola makan yang salah dan jarang olahraga membuat tubuh melar alias gemuk.

Nyatanya masih banyak alasan lain seseorang mengalami kegemukan, salah satunya bahkan sering dianggap sepele.

Kamu yang sedang diet dan ingin punya berat badan ideal sebaiknya mulai sekarang menghindari tidur dengan lampu menyala.

Pasalnya kebiasaan ini berpengaruh terhadap penambahan berat badan seseorang.

Baca Juga: Kenali 3 Jenis Benjolan di Bawah Dagu, Mulai dari Tumor Jinak Hingga Pertanda Kanker

Meski sudah melakukan banyak hal, sering kali berat badan kita tak kunjung turun.

Sebuah penelitian di North Carolina, AS mungkin mengetahui faktor masalah sebenarnya.

Dalam studi tersebut, peneliti menemukan bahwa tidur dengan televisi atau lampu menyala dapat menambah berat badan.

Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal medis JAMA Internal Medicine itu mengamati hampir 44.000 responden selama lima tahun.

Para peserta adalah perempuan berusia 35 sampai 74 tahun yang tidak memiliki riwayat penyakit kanker atau kardiovaskular.

Baca Juga: Wanita ini Terkejut dengan Perubahan Tubuhnya Setelah Rutin Minum Air Lemon Hangat Setiap hari Selama Seminggu

Para peserta diminta melaporkan jumlah paparan cahaya buatan saat mereka tidur.

PROMOTED CONTENT