Grid.ID - Bercinta merupakan salah satu ungkapan cinta seseorang.
Nampaknya setiap pasangan ingin mengungkapan perasaan cinta mereka secara spesial di hari valentine.
Meskipun sudah berlalu, namun nuansa hari valentine masih terasa hingga saat ini.
Melansir dari laman dailymail oleh Grid.ID mengungkapkan penjelasan para ahli yang menjelaskan mengapa otot dasar panggul penting untuk bercinta yang lebih hebat.
Menurut para ahli otot dasar panggul bertindak sebagai "trampolin" yang membentang dari tulang ekor ke tulang kemaluan.
Otot ini adalah bagian terpenting dalam tubuh menurut seorang pelatih fitness.
Otot ini tidak hanya menguatkan namun juga meningkatkan suplai darah dan aktivitas saraf, sehingga menghasilkan kenikmatan yang lebih besar saat berhubungan intim.
Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk memperkuat otot panggul dan meningkatkan gairah kehidupan bercinta.
( BACA : Serem! Viral Pengemudi Mobil Sorot Penampakan Diduga Hantu, Netizen : Kok Napak Tanah)
1.Pelvic floor elevator
Ini adalah latihan kegel yang memperkuat otot dasar panggul.
Latihan ini juga melibatkan pernapasa, bisa dilakukan di rumah dengan cara duduk bersila di lantai.
2.Toe Taps
Latihan ini berkontraksi untuk mempertahankan dasar panggul dan kekuatan perut.
3.Dead bug
Latihan ini cukup sulit namun hasilnya akan memberi banyak manfaat positif untuk kekuatan otot panggul. (*)
| Penulis | : | Irma Joanita |
| Editor | : | Irma Joanita |
