4 Kebiasaan Sehat yang Bisa Buat Berat Badanmu Bertambah, kok Bisa ya?

(BACA : Google Menghapus Tombol "View Image" dari Pencarian Gambar, Sepele sih, Tapi Dampaknya Besar Banget! )

3. Melakukan kardio setiap hari

Seorang ahli kebugaran mengungkapkan bahwa wajibnya seseorang melakukan olahraga dengan intensitas tinggi dalam kurun waktu 3 kali seminggu.

Jika melakukan kardio setiap hari maka hanya akan memberikan efek lelah pada tubuh.

4. Mengkonsumsi minuman berenergi seusai berolahraga

Minuman berenergi biasanya dikemas dengan tambahan gula.

(BACA : Kariernya Sukses, 6 Seleb Indonesia Ini Meninggal Secara Tragis di Usia Muda )

Jika kamu minum minuman ini seusai olahraga, maka hasil latihanmu menjadi sia-sia karena kamu baru saja menambah asupan kalori setelah bersusah payah membakarnya. (*)

PROMOTED CONTENT