Tak Kalah Mematikan dari Merokok, Duduk Terlalu Lama Ternyata Berbahaya Bagi Kesehatan

Grid.ID - Untuk kamu para pekerja kantoran yang seharian duduk di depan komputer sebaiknya mulai sekarang cobalah untuk mulai aktif bergerak.

Pasalnya, duduk terlalu lama ternyata bisa memberikan efek buruk bagi kesehatan.

Bahkan menurut penelitian, kebiasaan duduk terlalu lama ternyata sama berbahayanya dengan merokok, lho!

Baca Juga: Hati-hati, Punya Bercak Putih di Kuku Ternyata Bisa Jadi Pertanda Penyakit Serius

Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga Andi Kurniawan menyinggung salah satu jurnal Lancet pada 2012 lalu yang menyebutkan bahwa "sitting is the new smoking" (duduk adalah rokok versi baru), yang artinya terlalu banyak duduk atau kurang bergerak sama mematikannya dengan rokok.

Bahkan, jika satu batang rokok bisa menurunkan usia harapan hidup hingga 11 menit, duduk selama dua jam disebut bisa menurunkan usia harapan hidup hingga 22 menit.

"Jadi efek terlalu banyak duduk, efek gaya hidup tidak aktif berbahaya bagi kesehatan," kata Andi seusai konferensi pers bersama Rexona di kawasan Senayan, Jakarta, Kamis (17/10).

Sejumlah masalah kesehatan yang mengancam salah satunya adalah kaku otot paha belakang.

Baca Juga: Terlihat Seperti Suami Cuek dan Cool, Reino Barack Ternyata Manja dan Tak Tahan Ditinggal Istri, Syahrini: Sabar Sayang Sebentar Lagi Aku Pulang

Ketika otot kaku, maka kita akan lebih rentan terserang sakit punggung.

Bagi orang-orang yang banyak duduk di depan komputer, ancaman sakit leher pun mengintai dan ada akhirnya peredaran darah menjadi tidak lancar.

Dalam jangka panjang, minim aktivitas fisik bisa menyebabkan berbagai macam penyakit, seperti diabetes, jantung, stroke, bahkan berujung pada kematian.

PROMOTED CONTENT