Laporan Wartawan Grid.ID, Justina Nur Landhiani
Grid.ID - Kolesterol merupakan suatu zat seperti lilin yang ditemukan dalam sel lemak.
Tubuh sebenarnya memerlukan kolesterol baik untuk membangun sebuah jaringan.
Namun, jika ada kolesterol jahat dalam jumlah banyak di dalam darah, maka bisa berubah menjadi lemak yang dapat menghambat aliran darah dan mempercepat risiko penyakit jantung.
(BACA : Setelah Rendang, Kini Gado-Gado yang Go International Berkat Jamie Oliver )
Tingginya kolesterol jahat dalam darah, disebabkan karena gaya hidup dan pola makan yang buruk.
Pakar kesehatan menyarankan agar kita tidak mengkonsumsi lebih dari 300 gram kolesterol per hari.
Sedangkan jika kamu menjalani pola makan yang seimbang dan tepat, tubuh akan memproduksi kolesterol baik (HDL) sendiri.
Dilansir Grid.ID dari laman Boldsky, menyebutkan bahwa agar jumlah kolesterol yang kita konsumsi tiap hari tidak melebihi takaran yang disarankan, maka kita harus menghindari makanan berikut ini.
1. Mentega
Hindari mengkonsumsi mentega olahan.
Hal ini disebabkan karena mengandung lemak-trans dan sodium yang dapat meningkatkan level kolesterol dan tekanan darah.
Laporan Nikita Mirzani Naik Sidik, Vadel Badjideh Tuding Ibunda Lolly Cari Uang dari Kasus Putrinya: Kan Cuan Lagi
| Penulis | : | Justina Nur Landhiani |
| Editor | : | Justina Nur Landhiani |
