Grid.ID - Bisakah minum susu bisa membuatmu lebih tinggi?
Susu merupakan minuman yang kaya akan nutrisi.
Karenanya ibu kita selalu memasukkan susu dalam menu makanan.
(BACA : Tinggal Kenangan, 4 Fitur Smartphone yang Dulu Hits Kini Sudah Mulai Tergantikan )
Tapi apa benar susu bisa membuat seseorang bertambah tinggi?
Melansir dari laman The Times of India, Grid.ID mengungkapkan penjelasan lebih lanjut terkait hal ini.
Memang pada dasarnya pertumbuhan dan tinggi seseorang tidak bergantung pada nutrisi saja.
Ada beberapa faktor lainnya yang juga turut berperan dalam proses tersebut.
Tapi menurut ahli kesehatan, 20 hingga 40 persen pertumbuhan anak bergantung pada faktor non genetik.
(BACA : Lakukan Manicure di Rumah, 4 Cara Ini Wajib Kamu Lakukan )
Artinya, nutrisi memiliki peran utama dalam proses pertumbuhan dan tinggi seorang anak.
Susu menjadi salah satu minuman penting karena kandungannya yang kaya akan nutrisi penting untuk membangun tulang dan otot yang kuat.
Segelas susu mengandung kalsium, protein, potassium, vitamin, yodium dan fosfor.
Kandungan mineral dan vitamin ini sangat membantu dalam membangun masa tubuh dan pertumbuhan.
Satu hal yang perlu diketahui, minum susu tidak dapat mengubah gen dan hormon seperti hormon pertumbuhan pada seseorang.
Nutrisi dalam susu bertugas untuk mencegah tubuh kehilangan nutrisi tertentu.
Faktor lainnya adalah usia, jika kamu sudah berhenti bertumbuh, maka susu atau produk lainnya tidak dapat mempengaruhi tinggi badanmu.
Proses pertumbuhan tinggi badan biasanya terjadi antara umur 18 hingga 20 tahun, tergantung pada jenis kelamin dan hal lainnya.(*)
| Penulis | : | Justina Nur Landhiani |
| Editor | : | Justina Nur Landhiani |
