Biar Lebih Awet Muda, Coba Konsumsi 4 Jenis Makanan Ini yuk!

Paprika yang paling banyak mengandung antioksidan dan vitamin C adalah paprika berwarna merah.

2. Wortel

Mills juga mengungkapkan bahwa vitamin A memiliki peranan penting dalam mengatur produksi kolagen dalam tubuh.

( BACA JUGA: Lengkapi Menu Dietmu dengan Smoothie Wortel yang Satu Ini, Bikin Nagih! )

Seperti yang kita tahu, wortel adalah sayuran dengan kandungan vitamin A yang tinggi.

Kamu bisa mengonsumsi wortel secara mentah, menambahkannya ke masakan seperti sup atau salad, atau bisa juga dibikin smoothie.

3. Daging sapi

Wow, mungkin kamu terkejut karena daging sapi adalah makanan yang paling dihindari bagi mereka yang menerapkan gaya hidup sehat seperti vegan dan vegetarian.

( BACA JUGA: Bosan Dengan Saus yang Sudah Ada? Yuk Bikin Daging Sapi Saus Strawberry )

Menurut pakar diet, Marisa Moore, mengonsumsi sejumlah daging sapi dengan takaran yang pas bisa membantu produksi kolagen dalam tubuh.

4. Tiram

Mungkin seafood jenis ini termasuk yang jarang dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.

PROMOTED CONTENT