Menururt seorang ahli kesehatan meditasi adalah jalan untuk membantu kamu menjadi lebih fokus.
Bila awalnya kamu susah untuk fokus dalam meditasi jangan stres.
Biarlah meditasi yang akan menuntunmu untuk tetap fokus saat kamu melakukan meditasi dengan teratur.
Fokus adalah efek samping dari meditasi, bukan maknanya.
(BACA : Seorang Pemancing Hampir Habis Dimakan Ikan Hiu yang Baru Saja Ditangkapnya, Begini Kejadiannya )
3.Terlalu memaksakannya
Jika pikiranmu cenderung berpikir setiap menit, duduk diam dalam keheningan bisa sangat menyakitkan buatmu.
Daripada mencari tempat yang sepi untuk bermeditasi, fokuskan pada suara sekitar untuk membawamu lebih dalam pada kesadaranmu.
Para ahli meditator paling mahir dan tahu bagaimana bermeditasi di tengah kebisingan.
4. Harapan yang terlalu tinggi
Jika kamu mengharapkan sesuat yang luar biasa saat selesai meditasi maka kamu akan kecewa.
Jangan mematok harapan yang tiggi saat kamu memulai meditasi.
5 Arti Mimpi Suami Nikah Lagi, Benarkah Pertanda Rumah Tangga Bakal Retak? Simak Penjelasannya
| Penulis | : | Justina Nur Landhiani |
| Editor | : | Justina Nur Landhiani |
