Grid.ID - Setelah seharian bekerja kamu pasti merasa lelah.
Kamu berharap agar cepat pulang dan segera beristirahat.
Atau kamu merasa lelah setiap saat?
Jika kamu merasa lelah setiap saat, kamu perlu waspada mungkin saja ada pertanda gangguan pada kesehatanmu.
( BACA : Selalu Dapat Peran Menjadi Ibu, Maudy Koesnaedi: Kalau Jadi Ibu yang Psikopat Kek...)
Nah kali ini Grid.ID merangkum beberapa kegiatan yang pantang kamu lakukan saat kamu merasa kelelahan.
1.Banyak minum kopi
Secangkir kopi setiap hari akan membuatmu merasa lelah.
Saat kamu minum kopi, kandungan kafein akan bertahan dalam perutmu selama 5 jam.
Bayangkan kalau kamu minum kopi setiap 5 jam sekali maka akan mengganggu pola tidurmu.
( BACA : Bukan Pose Romantis, Pasangan Ini Malah Gelar Foto Pertunangan dengan Tema Film yang Kocak Abis)
Akhirnya, kamu akan sulit tidur dan hal ini akan mempengaruhi energi dan moodmu keesokan hari.
2.Pergi ke gym
Berolahraga sangat membutuhkan enegri.
Saat kamu merasa lelah, jangan melakukan aktivitas yang berat.
Jika kamu ingin berolahraga cukup lakukan olahraga ringan seperti berjalan.
( BACA : Foto Bersama, Ayu Ting Ting dan Melaney Ricardo Tampil Cantik Kenakan Busana Ini, Kepoin yuk!)
3.Menyimpang dari waktu istirahatmu
Jika sudah waktunya untuk tidur, maka tidurlah.
Jangan mengundur waktu istirahatmu karena itu akan berpengaruh buruk terhadap tubuhmu.
4.Mengonsumsi junk food
Ketika tubuhmu dalam kondisi lelah, kamu cenderung memilih makanan berlemak dan berkalori tinggi.
Ini adalah kebiasaan yang tidak sehat dan bisa menyebabkan berat badanmu bertambah.
5.Penggunaan media sosial
Bila waktumu beristirahat fokuskanlah tubuhmu untuk beristirahat.
Lupakan sejenak media sosialmu, otakmu juga butuh istirahat.
Bias sinar dari ponsel bisa mempengaruhi otak dan membuatmu menjadi tidak ingin tidur. (*)
Innalillahi, Truk Ugal-ugalan Seruduk Sejumlah Motor dan Mobil di Tangerang, Kondisi Sang Sopir Usai Diamuk Massa Sungguh Miris
| Penulis | : | Irma Joanita |
| Editor | : | Irma Joanita |
