Laporan Wartawan Grid.ID, Andika Thaselia Prahastiwi
Grid.ID - Wih, kalau melihat kebunmu penuh dengan bunga aja sudah menyenangkan, kamu perlu tahu fakta-fakta lain berikut ini.
Berkebun nggak cuma identik dengan menanam bunga-bunga merah atau putih seperti di lagu 'Lihat Kebunku' aja.
Kamu bisa berkebun sayuran dan buah-buahan yang mendatangkan manfaat lebih daripada sekadar berkebun bunga.
Selain itu, berkebun ternyata juga bermanfaat bagi kesehatan loh!
( BACA JUGA: Yummy! French Onion Soup Ini Cocok Untuk Menghangatkan Tubuhmu yang Dingin di Musim Penghujan )
Berikut ini deretan manfaat berkebun melansir dari laman Reader's Digest, semuanya indah!
1. Bikin kamu doyan sayuran yang tadinya kamu benci
Sesekali, coba berkebun dengan menanam sayur-sayuran yang nggak kamu sukai.
Merawat tumbuhan dari kecil hingga besar dan berbuah, kamu akan merasakan "kasih sayang" dan kepuasan tersendiri saat tanamanmu siap panen.
( BACA JUGA: Sering Dibully, Young Lex Tuangkan Lewat Lagu )
Kamu jadi nggak sabar untuk mencicipi hasil panenmu.
Dari yang tadinya nggak doyan, kamu mungkin bisa jatuh cinta dengan sayur atau buah tersebut.
2. Sarana olahraga
Jangan salah, berkebun itu termasuk aktivitas fisik loh.
( BACA JUGA: Inilah Fakta Unik Mengenai Suku Bajau, si Penjelajah Lautan Tanpa Kewarganegaraan )
Aktivitas fisik di luar ruangan yang membakar kalori seperti berkebun juga bisa dihitung sebagai olahraga.
Mulai dari menggali tanah, "squat jump" menanam benih tanaman, sampai "jogging" menyiram tanaman.
Poin plusnya, tubuh lebih bugar dan bisa turunkan berat badan.
3. Menyegarkan pikiran
( BACA JUGA: Rasakan Pengalaman Spa di Rumah dengan DIY Srub Outmeal, Cocok untuk Kulit Keringmu! )
Menurut penelitian yang dilakukan oleh badan antariksa internasional, NASA, berkebun punya dampak positif bagi psikologis seseorang.
Berkebun bisa melepaskan kepenatan dan stress yang berlebihan.
Menghabiskan aktivitas di luar ruangan juga bagus banget agar kita nggak jenuh.
4. Meningkatkan sistem imun tubuh
( BACA JUGA: Contek Gaya Makeup Dewi Perssik Saat Kenakan Lipstik Metalik, Dijamin Bikin Kamu Jadi Pusat Perhatian! )
Jangan khawatir tangan dan kuku kotor karena terkena tanah.
Penelitian terbaru menyebutkan bahwa beberapa bakteri yang tumbuh di tanah justru baik untuk meningkatkan sistem imun tubuh.
Ditambah dengan manfaat berkebun yang layaknya olahraga, dijamin tubuh kamu makin sehat saat rutin berkebun.
5. Meningkatkan kemampuan otak
( BACA JUGA: Akui Tuduhan Kasus Pelecehan Seksual, Aktor Jo Jae Hyun Menambah Panjang Daftar Kasus Serupa )
Selain itu, berkebun ternyata punya manfaat untuk kesehatan otak loh.
Penelitian yang dimuat dalam Journal of Alzheimer's Disease menyebutkan bahwa berkebun mampu melatih kemampuan kognitif.
Berkebun juga bisa meningkatkan volume otak dan menurunkan resiko terkena alzheimer sebanyak 50%.
Wah, nggak nyangka ya ternyata berkebun punya banyak manfaat.
( BACA JUGA: Gara-gara Lirik Lagu Menyinggung Raja Spanyol, Seorang Rapper Masuk Bui )
Jangan lupa, setiap hari tanamannya disiram semua ya! (*)
| Source | : | Reader Digest |
| Penulis | : | Nindya Galuh Aprillia |
| Editor | : | Nindya Galuh Aprillia |
