(BACA: Ini 4 Makanan Sehat yang Membantu Pembentukan Hemoglobin dalam Darah, Kepoin yuk!)
2.Meditasi
Malam hari bisa dikatakan menjadi salah satu waktu yang tepat untuk melakukan meditasi.
Daripada kamu menghabsikan waktu untuk ngmeil, cobalah untuk memusatkan pikiranmu dan melatih kesabaran dalam tubuhmu untuk mendapatkan kedamaian.
3.Segera beranjak ke tempat tidur
Sebuah studi mengungkapkan kekurangan tidur bisa menyebabkan nafsu makan seseorang bertambah.
(BACA: 5 Hal Ini Pantang Kamu Lakukan Saat Merasa Lelah, Yuk Hindari!)
Jadi sehabis makan malam beranjaklah menutuj tempat tidur.
4.Minum susu hangat
Susu memiliki khasiat untuk merilekskan tubuh dan pikiran.
Senyawa yaang terkandung dalam susu bisa merangsang homorn dalam tubuh yang membuatmu jadi mengantuk. (*)
| Penulis | : | Fahrisa Surya |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
