Ini 5 Makanan yang Buruk Untuk Kesehatan Otak, Ada Apa Aja ya?

(BACA: Dianggap Mengurangi Rasa Percaya Diri, 5 Bau Badan Ini Mengungkapkan Kondisi Kesehatan Kamu)

2.Tuna

Mengonsumsi tuna sesekali tidak menjadi masalah, tapi akan berbeda jika kamu sering mengonsumsinya.

Faktanya, dari hasil penelitian yang dilakukan oleh peneliti dari University of South Florida ikan tuna mengandung merkuri.

Orang yang mengonsumsi kadar merkuri dalam jumlah tinggi akan mengalami penurunan fungsi kognitif sebanyak lima persen.

3.Makanan siap saji

Makanan siap saji seperti donat, burger dan kentang goreng tidak hanya buruk untuk berat badan tapi juga buruk buat otak.

Hasil penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Nutritional Science mengungkapkan mengonsumsi makanan berlemak bisa menyebabkan peradangan otak dan memperkecil ukuran otak.

(BACA: Mulai dari Meditasi, Ini 4 Aktivitas di Malam Hari yang Lebih Sehat Daripada Ngemil, yuk Kepoin!)

4.Makanan manis

Waspadala terhadap makanan dan minuman manis.

Jumlah gula berlebihan bisa menyebabkan kerusakan neurologis.

Minuman dan makanan manis mengandung fruktosa yang bisa meningkatkan resiko demensia.

5.Alkohol

Sebenarnya segelas anggur bisa memberi kesehatan.

Jika dikonsumi berlebihan alkohol bisa menjadi racun untuk struktur dan fungsi otak tidak peduli berapapun usia kamu. (*)

PROMOTED CONTENT