2. Usia 30an
Melansir laman Reader's Digest, di usia 30an, sebaiknya hindari konsumsi junk food dan minuman beralkohol.
(BACA : Bikin Nasi Goreng Kencur Oncom Buat Sarapan yuk, Dijamin Yummy!)
Sistem metabolisme tubuh semakin menurun di usia ini, jadi mengonsumsi makanan dan minuman tadi justru akan membuatmu mengalami berbagai masalah kesehatan.
Selain itu, junk food seperti pizza dan minuman beralkohol rentan membuatmu menjadi lebih stress.
3. Usia 40an
Saat kamu menghindari makanan-makanan yang sudah disebutkan di usia 20 dan 30an tadi, efeknya akan terasa di usia 40an.
Sebagai masa transisi, kesehatanmu di usia ini punya andil cukup besar pada kesehatanmu di usia selanjutnya.
Hindari minuman bersoda dan makanan yang banyak mengandung garam.
(BACA : Ups, Deretan Makanan Ini Justru Bikin Tambah Lapar Saat Dikonsumsi!)
Kandungan sodium dalam garam bisa meningkatkan tekanan darah dan berat badan yang berbahaya.
4. Usia 50an
| Penulis | : | Linda Fitria |
| Editor | : | Linda Fitria |
