Kamu perlu berhati-hati dalam melakukan gerakan ini.
3.Shin spilnts
Berlari di tanah yang tidak rata bisa meningkatkan risiko shin spints.
(BACA: Takut Badan Melar? Jangan Khawatir, 5 Camilan Ini Aman Dikonsumsi dan Tidak Bikin Gemuk!)
Patikan kamu tidak melewati sesi pemanasan yang baik sebelum melakukan aktivitas ini.
4.Patah tulang
Jika kamu melakukan lompatan berulang kali pada satu tempat kamu perlu berhati-hati.
Kamu bisa saja mengalami patah tulang saat mendarat dari lompatan dengan cara yang tidak semestinya.
Olahraga seperti tenis dan bola basket juga bisa meningkatkan risiko patah tulang.
Sekali lagi pemanasan sangat penting saat kamu ingin memulai olahraga. (*)
Gak Pernah Buat Netizen Bosan dengan Gayanya, Ayu Ting Ting Tampil bak Artis Korea dengan Rambut Unik!
| Penulis | : | Fahrisa Surya |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
