Langkah-langkahnya.
1. Ambil sikap jongkok
2. Kedua telapak kaki terbuka seperti pada gambar.
3. Rilekskan bagian bokong
4. Kedua tangan diletakkan di belakang kepala
5. Lakukan gerakan naik turun dengan tetap mengatur napas saat berganti gerakkan
Selamat mencoba. (*)
Talitha Curtis Bongkar Kelakuan Ibu Angkat, Pernah Sodorin Dirinya ke Om-om di Usia 13 Tahun Demi Hal Ini
| Penulis | : | Justina Nur Landhiani |
| Editor | : | Justina Nur Landhiani |
