Cegah Hipertensi dengan Rajin Sauna, Betul Nggak sih? Inilah Penjelasannya

Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta R

Grid.ID – Sauna atau yang bisa juga disebut dengan mandi uap adalah hal yang menyenangkan, apalagi jika dilakukan di tengah udara yang dingin.

Selain menghangatkan tubuh, hal ini juga diketahui bisa membuat tubuh lebih rileks.

(BACA: Awas! Jarang Cuci Handuk Bisa Datangkan Bahaya Berikut Ini loh)

Tapi tahukan kamu bahwa sauna dapat menurunkan risiko tekanan darah tinggi?

Dilansir Grid.ID dari laman Boldsky, sebuah penelitian menunjukkan bahwa mandi sauna 4-7 kali seminggu ternyata dapat mengurangi risiko tekanan darah tinggi hampir 50 persen.

Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa mandi sauna dapat mengurangi risiko kematian mendadak karena jantung.

(BACA: Cukupi Kebutuhan Vitamin D Harian dengan Konsumsi Bahan Makanan Ini, Salah Satunya Favorit Kamu Banget!)

Mandi sauna secara teratur dapat memperbaiki fungsi endotel, yaitu fungsi lapisan dalam pembuluh darah yang memiliki efek menguntungkan pada tekanan darah sistemik.

Saat sauna, tubuh akan berkeringat dan ini yang menjadi sebab utama menurunnya tekanan darah.

(BACA: Seberapa Ampuh Antidepresan Obati Masalah Kesehatan Mental? Berikut Jawabannya)

Selain itu, sauna juga dapat menurunkan tekanan darah sistemik karena keseluruhan relaksasi tubuh dan pikiran.

Bagaimana? Tertarik untuk menjadikan sauna sebagai agenda rutin? (*)

PROMOTED CONTENT