Merasa Dirimu Mirip dengan Joker? Simak Ulasan Gejala Mental Illness Menurut Hansol Jang 'Korea Reomit'

Baca Juga: Fokus Pulihkan Kesehatan Mental, Mina TWICE Kejutkan Penggemar di Fan Meeting

Setelah lelah beraktivitas, kita akan melakukan hobi kita untuk paling tidak merefresh otak.

Namun jika kamu merasa hobimu tidak menyenangkan lagi, kemungkinan kamu mengalami kelelahan mental.

"Menurut dokter, jika kita terlalu lelah, tubuh kita pun juga tidak memiliki cukup energi untuk menciptakan rasa bahagia untuk diri kita sendiri," jelas Hansol pada video tersebut.

Baca Juga: Tampil Secantik Bidadari Usai Alami Gangguan Kesehatan Mental, Mina TWICE Jadi Trending Topik Dunia di Twitter

Untuk mengatasi kelelahan mental, coba temukan seseorang yang mau mendengarkanmu, bisa kamu percaya dan dekat denganmu untuk bercerita.

Jika merasa tidak cukup, tidak ada salahnya untuk coba mengobrol dengan ahlinya, contohnya psikolog.

Atau, jika kamu memiliki teman yang bersekolah psikolog, kamu bisa mengajaknya mengobrol atau curhat.

Baca Juga: Suka Ngomong Sendiri? Bukan Tanda Gila Justru Punya Manfaat Bagi Kesehatan Mental

Jangan takut dicap buruk oleh orang sekitar, karena anggapan orang tentang pergi menemui psikolog itu buruk sebenarnya adalah anggapan yang keliru.

Pergi menemui psikolog sebenarnya sama saja dengan pergi bertemu dokter.

Karena kesehatan mental juga penting bagi manusia selain kesehatan fisik.

Baca Juga: Gara-Gara Tekanan Hidup, Bintang Game of Thrones Maisie Williams Alami Masalah Kesehatan Mental

Jika kamu merasa lelah, jangan takut untuk menceritakan hal tersebut kepada orang yang mau mendengarkan curhatanmu.

Sebab tidak semua orang akan menganggap masalahmu lebih ringan dari masalahnya.

(*)

PROMOTED CONTENT