Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition pada tahun 2007 menemukan bahwa konsumsi kacang almond setiap hari tidak menyebabkan kenaikan berat badan.
2.Apel
Apel sangat baik untuk kesehatan kamu karena kaya akan serat dan nutrisi tapi cukup rendah kalori.
( BACA : Penonton Daniel Caesar di Java Jazz 2018 Membludak, Pagar Antrean Tiket Hingga Rusak Terinjak-injak)
3.Alpukat
Alpukat dikemas dengan fitonutrein dan asam lemak tak jenuh tunggal yang sangat bagus untuk kesehatan otak dan perkembangan otot.
Alpukat juga kaya akan serat yang bisa membantu menekan rasa kenyang dan mengurangi rasa lapar.
4.Pisang
Buah ini memiliki indeks glisemik rendah, yang artinya kamu tidak akan mengalami lonjakan gula darah setelah makan pisang.
( BACA : Pria Baru Pindah Rumah Kaget, Didalamnya Ditemukan Kerangka Manusia di Dalam Dinding!)
Buah ini dikemas dengan potasium, yang merupakan elektrolit yang pnting bagi tubuh kamu.
Tak heran para atlet sangat menyukai buah ini.
Talitha Curtis Bongkar Kelakuan Ibu Angkat, Pernah Sodorin Dirinya ke Om-om di Usia 13 Tahun Demi Hal Ini
| Penulis | : | Irma Joanita |
| Editor | : | Irma Joanita |
