Selain Olahraga, 5 Makanan Ini Bisa Bantu Bakar Kalori Tubuh Kamu loh!

Grid.ID - Makan lebih sedikit, bakar lebih banyak kalori.

Itu merupakan salah satu mantra penurun berat badan yang sering diucapkan oleh sebagian besar orang.

Tapi mungkin kalian nggak tahu kalau menurunkan barat tidak sesederhana itu.

Bagaimanapun setiap kalori pada setiap tubuh orang itu berbeda.

( BACA : Bayi Berusia 7 Bulan Hamil, Orang Tua Syok Mengetahui Penyebabnya)

Dan semua rutinitas latihan tidak mapu memberi hasil yang sesuai dengan keinginan kalian.

Selain olahraga, ada beberapa makanan yang bisa membakar kalori tubuh kamu loh.

Dilansir dari laman boldsky, Grid.ID mengumpulkan beberapa jenis makanan tersebut.

1.Almond

100 gram almond mengandung 576 kalori.

( BACA : Cek Waktu-waktu yang Nggak Tepat untuk Mengonsumsi 4 Makanan Ini)

Kacang almond dikemas dengan nutrisi penting seperti serar, protein dan lemak sehat yang bisa meningkatkan metabolisme dan memperbaiki kesehatan otak.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition pada tahun 2007 menemukan bahwa konsumsi kacang almond setiap hari tidak menyebabkan kenaikan berat badan.

2.Apel

Apel sangat baik untuk kesehatan kamu karena kaya akan serat dan nutrisi tapi cukup rendah kalori.

( BACA : Penonton Daniel Caesar di Java Jazz 2018 Membludak, Pagar Antrean Tiket Hingga Rusak Terinjak-injak)

3.Alpukat

Alpukat dikemas dengan fitonutrein dan asam lemak tak jenuh tunggal yang sangat bagus untuk kesehatan otak dan perkembangan otot.

Alpukat juga kaya akan serat yang bisa membantu menekan rasa kenyang dan mengurangi rasa lapar.

4.Pisang

Buah ini memiliki indeks glisemik rendah, yang artinya kamu tidak akan mengalami lonjakan gula darah setelah makan pisang.

( BACA : Pria Baru Pindah Rumah Kaget, Didalamnya Ditemukan Kerangka Manusia di Dalam Dinding!)

Buah ini dikemas dengan potasium, yang merupakan elektrolit yang pnting bagi tubuh kamu.

Tak heran para atlet sangat menyukai buah ini.

5.Blueberry

Blueberry memiliki manfaat tiga kali lipat.

Satu kaya akan antioksidan yang bermanfaat untuk megurnagi peradangan.

( BACA : Seekor Gajah Liar yang Lapar Masuk ke Kantin Sekolah, Siswa dan Guru Panik)

Dua, buah ini dikemas dengan serat, nutrisi, vitamin C membantu kesehatan secara keseluuhan.

Dan ketiga, blueberry bisa menurunkan kadar kolesterol darah, yang bermanfaat untuk kesehatan jantung kamu. (*)

PROMOTED CONTENT