Selain Turunkan Berat Badan, Ini 3 Manfaat Kesehatan yang Didapat dari Diet Keto

Laporan Wartawan Grid.ID, Rini Listia

Grid.ID - Buat kamu yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat, kamu dapat menjalankan program diet keto yang kini mulai banyak dilakukan oleh orang-orang.

Nah apa sih sebenarnya diet keto itu?

Diet keto merupakan proses alami yang dapat membantu kita bertahan hidup dan tetap melakukan aktivitas dengan asupan makanan rendah.

Selama menjalankan progran diet keto, tubuh manusia akan memproduksi keton yang dihasilkan dari sel lemak di hati.

(BACA: Makanan yang Boleh dan Tak Boleh Dikonsumsi Saat Menjalani Diet Keto)

Dengan melakukan diet keto, sebenanrnya memaksa tubuh dalam keadaan metabolik yang dapat mengurangi lemak.

Ingin menjalan kan diet keto kamu harus bersiap-siap mengurangi asupan makanan kalori dan karbohidrat.

Sehingga kamu lebih banyak mengonsumsi makanan yang berlemak namun tetap bisa menurunkan berat badan.

Tak hanya dapat menurunkan berat badan yang stabil, kamu juga akan mendapatkan manfaat dari diet keto terhadap kesehatan seperti berikut ini:

(BACA: Biar Tetap Sehat, Jaga Kebersihan Miss V Saat Datang Bulan dengan Satu Hal Sederhana Ini)

1. Kontrol gula darah

Mengikuti diet keto tidak hanya bisa menurunkan berat badan, tetapi juga bisa mengendalikan gula darah.

Jika kamu menderita diabetes kamu harus menjalankan diet ini karena mengurangi risiko diabetes.

2. Mengatasi kelaparan

Diet keto memang dirancang khusus bagi kamu yang sering mengalami kelaparan sepanjang hari.

(BACA: Inilah 4 Makanan yang Dikira Sehat Ternyata Tidak, Perhatikan Konsumsinya)

Banyak mengonsumsi lemak dapat membuat perut kamu lebih kenyang dalan jangkan waktu yang lama.

3. Kolesterol dan tekanan darah

Diet keto telah terbukti mampu mengendalikan kadar kolesterol tinggi yang juga membantu menjaga tekanan darah tetap baik.

Menjalani diet keto akan membuat kamu terbiasa menjalani pola hidup yang sehat.(*)

PROMOTED CONTENT