Laporan Wartawan Grid.ID, Rini Listia
Grid.ID - Menurunkan berat badan adalah impian setiap wanita yang ingin terlihat langsing dan ideal.
Namun tak bisa dipungkiri, sulit sekali melakukan usaha yang benar-benar membuat berat badan turun drastis.
Pastinya kamu sering kan melakukan latihan olahraga dan program diet namun tak membuahkan?
Dilansir Grid.ID dari laman makeupandbeauty.com, ternyata tak hanyak latihan olahraga yang perlu dilakukan.
(BACA: Selain Turunkan Berat Badan, Ini 3 Manfaat Kesehatan yang Didapat dari Diet Keto)
Mulai sekarang kamu juga perlu menyeimbangkan hormon pada tubuh, agar hormon dapat menyeimbangkan penurunan berat badan.
Berikut cara terbaik untuk menyeimbangkan hormon yang terjadi pada tubuh kamu untuk menurunkan berat badan:
1. Konsumsi protein
Saat ingin menurunkan berat badan, perbanyaklah mengonsumsi protein .
Sebab protein akan membantu menghasilkan energi pada tubuh yang akan dipakai selama beraktivitas.
(BACA: Makanan yang Boleh dan Tak Boleh Dikonsumsi Saat Menjalani Diet Keto)
2. Latihan olahraga
Kamu harus melakukan olahraga dengan kecepatan selama 30-40 detik kemudian lakukan dalam intensitas tinggi.
Latihan intensitas tinggi terbukti dapat membakar lemak dan mengatur keseimbangan hormon secara keseluruhan dalam tubuh.
3. Hindari alkohol
Alkohol adalah minuman terburuk karena terlalu banyak mengandung gula yang dapat meningkatkan kadar insulin pada tubuh.
(BACA: Biar Tetap Sehat, Jaga Kebersihan Miss V Saat Datang Bulan dengan Satu Hal Sederhana Ini)
4. Berhenti merokok
Sebagian orang yang merokok dikarenakan keadaan yang stres.
Stres merupakan efek utama yang disebabkan oleh lemak tubuh.(*)
Jennifer Coppen Akui Berat Badannya Turun hingga Pernah Terpikir Ingin Mengakhiri Hidup Sepeninggal Dali Wassink: Terlintas di Otakku
| Penulis | : | Fahrisa Surya |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
