6 Cara Sederhana yang Bisa Kendalikan Kemarahan Selama Masa Kehamilan

3. Meningkatkan komunikasi

Saat sedang dalam kemarahan, kamu dapat mengucapkan sesuatu yang dapat menghancurkan hubungan.

Nah, ketika kamu sedang hamil sebaiknya kamu berpikir terlebih dahulu sebelum mengatakan sesuatu.

4. Berhenti khawatir

Salah satu penyebab munculnya kemarahan pada kehamilan adalah rasa khawatir.

Semakin kamu merasa gelisah, kamu akan memberikan dampak respon yang emosional terhadap orang-orang sekitar.

(BACA: Mix and Match Oversized Shirt ala Sivia Azizah Biar Penampilanmu Makin Kece dan Jadi Pusat Perhatian! )

5. Berkhayal

Berkhayal atau melamun juga bisa kamu lakukan loh untuk menghindari emosi semasa kehamilan.

Kamu dapat membayangkan visualisasi yang indah dan membuat dirimu bahagia.

6. Gaya hidup sehat

Pastikan kamu mengkonsumsi makanan yang sehat selama kehamilan.

(BACA: Sederhana dan Sering Diabaikan, 4 Hal Ini Ternyata Bisa Merusak Hubunganmu )

Melakukan olahraga juga dapat membantu mengurangi emosi kemarahan, karena saat berolahraga kamu dapat melepaskan hormon endorfin.(*)

PROMOTED CONTENT