Pasang seprai dan juga selimut dengan kualitas yang baik dan motif-motif lucu yang menjadi kesayangan.
3. Kamar adalah tempat yang suci
Gunakan prinsip 'kamar tidur hanyalah tempat untuk tidur'.
Jadi kamu tidak memiliki alasan untuk melakukan hal-hal lain di kamar tidur.
Seperti membaca, menonton TV atau mengerjakan hal lainnya.
4. Buatlah jadwal tidur
Cobalah tidur dan bangun dengan waktu yang sama setiap harinya.
Fungsi tubuh terbaik adalah ketika kita memiliki rutinitas.(*)
| Penulis | : | Fahrisa Surya |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
