Jika pada akhir pekan si kecil masih disibukkan dengan latihan dan pertandingan, maka pastikan si kecil kebutuhan air si kecil terpenuhi.
Begitu juga dengan kebutuhan gizi serta kualitas istirahatnya.
4. Ajarkan pemanasan yang tepat
Pastikan anak-anak memiliki waktu 10 sampai 15 menit untuk benar-benar melakukan pemanasan sebelum berlatih.
Memulai aktivitas dengan otot yang dingin sama halnya mengundang kecelakaan.
Jadi, jangan sampai pemanasan ini terlewatkan ya.(*)
| Penulis | : | Fahrisa Surya |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
