Zat besi masih bisa ditemukan pada biji-bijian dan sayuran seperti bayam contohnya.
Sementara vitamin B12 banyak terdapat pada produk susu dan telur.
Namun untuk vegetarian dan vegan, vitamin ini masih bisa ditemukan di susu kedelai dan sereal.
(BACA: Kunyit Bisa Atasi Pikun, Bener Nggak sih?)
Bagi para vegetarian dan vegan, sangat penting untuk memperhatikan nutrisi untuk kebutuhan kesehatan tubuh.
Karena asupan makanan hanya berasal dari tumbuhan.
Yang memerlukan pengganti asupan hewani. (*)
Berjuang Halalin Pacar di Jepang dan Sudah Dilamar, Pria Wonogiri Berujung Ditinggal Nikah: Tak Kusangka
| Penulis | : | Fahrisa Surya |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
