Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Banyak makan buah dan sayuran memang baik untuk tubuh.
Selain itu, karena kandungan lemak dan kalorinya yang sedikit atau bahkan hampir tidak ada menjadikan makanan ini menjadi sasaran menu para pelaku diet.
Tak jarang banyak juga yang beralih menjadi seorang vegetarian karena itu.
(BACA: Sariawan Nggak Kunjung Sembuh? Ini Cara Menyembuhkan Sariawan Membandel Menurut Dokter Ahli)
Namun, apakah hal ini sepenuhnya baik untuk tubuh?
Dilansir Grid.ID dari Web MD, rupanya menjadi vegetarian atau pun vegan yang notabene tidak mengonsumsi produk hewani bisa menimbulkan masalah bagi tubuh.
Kok bisa ya?
Rambut lebih mudah rontok
Sebuah laporan baru-baru ini menemukan bahwa kekurangan protein hewani yang juga mengandung zat besi, vitamin B dan seng bisa sebabkan kerontokan pada rambut.
Karena berbagai nutrisi tersebut sangat penting untuk pertumbuhannya.
Zat besi masih bisa ditemukan pada biji-bijian dan sayuran seperti bayam contohnya.
Sementara vitamin B12 banyak terdapat pada produk susu dan telur.
Namun untuk vegetarian dan vegan, vitamin ini masih bisa ditemukan di susu kedelai dan sereal.
(BACA: Kunyit Bisa Atasi Pikun, Bener Nggak sih?)
Bagi para vegetarian dan vegan, sangat penting untuk memperhatikan nutrisi untuk kebutuhan kesehatan tubuh.
Karena asupan makanan hanya berasal dari tumbuhan.
Yang memerlukan pengganti asupan hewani. (*)
Berjuang Halalin Pacar di Jepang dan Sudah Dilamar, Pria Wonogiri Berujung Ditinggal Nikah: Tak Kusangka
| Penulis | : | Fahrisa Surya |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
