Tak Harus Sedot Lemak! Ini 5 Tips yang Harus Dilakukan Untuk Menurunkan Berat Badan

Laporan Wartawan Grid.ID, Rini Listia

Grid.ID - Untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal dengan menurunkan berat badan, kamu dapat melakukannya tanpa harus ke dokter untuk menjalankan sedot lemak ataupun mengonsumsi obat pelangsing.

Memiliki berat badan memang diperlukan usaha yang tidak mudah.

Kamu harus mengubah gaya hidup dan pola makan untuk menjadikan berat badan yang ideal dan tubuh yang bugar.

Jika ingin mendapatkan penurunan berat badan,  kamu dapat melakukan beberapa tips berikut ini yang Stylo Grid.ID lansir dari laman youngwomencare.com, sebagai berikut:

( BACA : Ingin Hamil? Cari Tahu Dulu Tentang 3 Hal Ini, Penasaran?)

1. Mengeluarkan keringat dengan berolahraga

Deretan tips yang harus dilakukan untuk menurnkan berat badan tanpa melakukan sedot lemak

Melakukan latihan olahraga sangat penting dalam menjaga kebugaran, kamu dapat melakukan sedikit latihan olahraga sebelum tidur.

Latihan olahraga dapat mengurangi lemak dan juga memperkuat otot pada tubuh, kulit, tentunya tubuh kamu semakin ideal jika dilakukan secara rutin.

2. Mengurangi karbohidrat 

Deretan tips yang harus dilakukan untuk menurnkan berat badan tanpa melakukan sedot lemak

Salah satu penyebab berat badan melonjak naik adalah mengkonsumsi karbohidrat dalam jumlah yang cukup tinggi.

Jika kamu ingin menurunkan berat badan, kamu harus mengurangi asupan karbohidrat terlebih di malam hari.

( BACA : FOTO: Susul Taeyang Berangkat Wamil, Daesung BIGBANG Tunjukkan Senyuman di Penampilan Perdananya)

3. Mandi air panas

Deretan tips yang harus dilakukan untuk menurnkan berat badan tanpa melakukan sedot lemak

Memilih mandi dengan air hangat ternyata dapat menurunkan berat badan loh, tak hanya itu air hangat mampu melancarkan sirkulasi darah dan otot tubuh.

4. Detoksifikasi tubuh

Deretan tips yang harus dilakukan untuk menurnkan berat badan tanpa melakukan sedot lemak

Sebelum tidur di malam hari, ada baiknya kamu mengeluarkan racun yang berada di dalam tubuh.

Kamu dapat melakukan gerakan push up untuk mendorong tubuh dan menguatkan jaringan tubuh, cara ini bisa mendetoksifikasi tubuh sehingga mengurangi berat badan.

5. Posisi tidur

Deretan tips yang harus dilakukan untuk menurnkan berat badan tanpa melakukan sedot lemak

Posisi tidur sangat mempengaruhi struktur tubuh, hal ini akan berhubungan langsung dengan kerangka perut.

( BACA : Film 'Teman Tapi Menikah' Bakal Tayang Lebih Awal)

Lakukan posisi kaki yang lebih tinggi yang seharusnya berada di atas posisi jantung, tujuannya agar jantung memompa darah secara efektif terkait perut yang akhirnya mengurangi lemak tubuh. (*)

PROMOTED CONTENT