5 Hal yang Harus Diperhatikan Saat Kamu Mencuci Piring dengan Tangan

5. Pengeringan udara 

Cara terbaik untuk mengeringkan peralatan ialah menyekanya dengan kain kering dan ditempatkan ke rak piring. 

Pastikan rak piring kamu berada di tempat yang terdapat sirkulasi udara untuk mencegah timbulnya jamur pada peralatan. 

Manfaat lain mencuci piring

Kegiatan ini dipandang sepele namun ternyata mendatangkan manfaat bagi kesehatan mental. 

Memiliki kesadaran penuh biasanya diasosiakan dengan kegiatan meditasi, refleksi, atau kegiatan lain yang bertujuan untuk mengumpulkan ketenangan pikiran. 

Selama ini, tidak pernah terpikir bahwa pekerjaan rumah ternyata bisa memberi manfaat positif bagi kesehatan mental kita. 

(BACA : Bikin Scrambled Eggs Sehat dengan Variasi Bayam dan Jamur, cuss Cobain!)

Namun, sebuah studi terbaru yang dilakukan para peneliti dari Florida State University mengatakan, pekerjaan rumah simpel, seperti mencuci piring, bisa meningkatkan kesadaran pikiran, yang mana baik untuk kesehatan mental karena bisa mengurangi stres dan bahkan meningkatkan sistem imun tubuh.

Sebanyak 51 mahasiswa berpartisipasi pada studi yang dipublikasikan di jurnal Mindfulness ini. 

Setengah dari jumlah partisipan diajarkan untuk fokus pada kegiatan mencuci piring, mulai dari wangi sabunnya, tekstur spons yang digunakan, temperatur air hingga bentuk dari peralatan makan dan masak yang dicuci. 

Sedangkan, partisipan lainnya hanya ditugaskan untuk menyelesaikan tugas mencuci piring tanpa fokus pada kegiatannya.

Hasilnya cukup signifikan. 

(BACA : Punya Bahaya Besar, Ini 5 Kesalahan di Rumah yang Sering Kita Lakukan Tanpa Tahu Akibatnya)

Para mahasiswa yang fokus mencuci piring dilaporkan tingkat kegugupannya menurun hingga 27% dan stimulasi mentalnya meningkat hingga 25% setelah mencuci piring.

Sedangkan partisipan di grup lainnya – yang tidak fokus mencuci piring – dikabarkan tidak mendapatkan manfaat tersebut. 

Hal ini menunjukkan bahwa mencuci piring bisa dijadikan terapi bagi pikiran yang lelah dan kusut. 

Artinya, mencuci piring baik untuk kesehatan mental kita.

Selain mencuci piring, kegiatan sehari-hari seperti bernafas secara teratur dan berjalan-jalan di alam juga baik untuk kesehatan mental kita.(*)

PROMOTED CONTENT