Hal ini menyebabkan ketidakseimbangan serotonin dan neurotransmitter di otak.
Oversleeping cenderung mengganggu siklus tidur, sehingga kamu akan sulit tidur nanti.
Untuk mencegah hal ini terjadi, kamu dianjurkan untuk tidur 8 jam di malam hari.
(BACA:Sudah Tahu, Ternyata Pakai Skincare Seperti Ini Sangat Baik Untuk Kulit dan Dianjurkan oleh Pakar )
2. Jahe
Jahe merupakan obat yang sangat baik utnuk menghilangkan sakit kepala akibat tidur.
Minuman jahe akan mengurangi peradangan pembuluh darah di kepalamu.
Kamu bisa minum jus jahe atau teh jahe untuk membebaskan dirimu dari sakit kepala yang mengganggu.
(BACA: Jangan Lewatkan 4 Perawatan Kulit Ini Sehabis Travelling )
3. Batasi konsumsi kafein
Usahakan agar kamu tidak terlalu banyak mengonsumsi kafein.
Terlalu banyak kafein dalam tubuh akan menyulitkan kamu untuk tidur di malam hari.
| Penulis | : | Justina Nur Landhiani |
| Editor | : | Justina Nur Landhiani |
