Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Tidur siang memang memiliki segudang manfaat.
Seperti menambah energi, meningkatkan kewaspadaan dan kreativitas.
Tidur siang juga dapat memperbaiki mood.
Namun, tidak semua orang merasakan manfaat dari tidur siang.
( BACA :Nggak Perlu Menor, Gaya Riasan Flawless Febby Rastanty Saat Wisuda Bisa Jadi Inspirasimu loh)
Beberapa justru malah merasa kurang enak badan.
Bahkan, mengalami sakit kepala.
Lantas bagaimana cara mengatasinya?
Berikut beberapa hal yang bisa kamu lakukan.
( BACA :Tampil Makin Stylish ,Enzy Storia Kenakan Berbagai Koleksi Anting yang Unik, yuk Lihat!)
Seperti yang dilansir Grid.ID dari laman Boldsky :
1. Tidur dengan waktu cukup
Dapatkan manfaat tidur dengan memiliki kualitas tidur yang baik.
Oversleeping bisa mengganggu siklus tidur.
Begitu pula dengan tidur siang.
Sebaiknya tidur di siang hari tak perlu terlalu lama.
Cukup sekitar 20-30 menit saja.
( BACA :Dari Edgy Sampai Cute, Coba Intip Gaya Vanessa Hudges yang Kece Abis! Penasaran?)
2. Jahe
Jika kamu masih mengalami sakit kepala setelah bangun tidur.
Cobalah untuk meminum jahe hangat.
Jahe adalah salah satu obat herbal yang ampuh mengatasi sakit kepala.
3. Es batu
Kamu juga bisa mengompreskan es batu yang dibungkus dengan kain.
Letakkan es batu pada area leher dan kening.
Mengompres es batu akan membantu mengurangi masalah sakit kepala ini.
( BACA :Landasan Pacu di Bandara Siberia Mendadak Bergelimang Emas, Penyebabnya Tak Terduga!)
4. Minum banyak air
Setelah bangun tidur tubuh akan cenderung kehilangan cairan.
Dan dehidrasi bisa sebabkan kepala menjadi sakit.
Segeralah untuk minum air setelah bangun tidur.
( BACA :Xiumin EXO Ungkap Alasannya Memutuskan Bergabung di SM Entertainment)
Hal ini akan membuat tubuh terhidrasi. (*)
Gagal Move On dan Tak Terima sang Mantan Pacar Sudah Punya Kekasih Baru, Pria Ini Culik sang Wanita tapi Keciduk Polisi, Begini Akhirnya
| Penulis | : | Irma Joanita |
| Editor | : | Irma Joanita |
