Dinilai Sebagai Produk Sehat, 5 Makanan Ini Ternyata Punya Bahaya Kesehatan

(BACA : 8 Produk Berteknologi Tinggi Buatan Indonesia, Bahkan Sampai Dibeli oleh Negara Lain)

Intinya, jangan menganggap keripik sayuran bergizi seperti sayuran.

3. Bar berenergi

Beberapa biskuit bernutrisi diisi dengan begitu banyak gula layaknya permen. 

Misalnya, salah satu bar berenergi terlaris, memiliki 230 kalori, 10 gram gula, dan 160 miligram sodium.

Intinya, jika kamu akan mengonsumsi bar berenergi, pilihlah yang lebih rendah gula tambahan.

4. Sereal sarapan

Sereal sarapan adalah jebakan gula lainnya. Meski ada yang kaya serat sehat, sereal biasanya dilapisi gula dan perasa lebih banyak.

(BACA : Geronimo, Sosok yang Pertama Kali Dikenal Amerika Serikat sebagai Teroris)

Pilihan yang lebih baik dari sereal adalah oatmeal polos dengan buah segar atau setetes madu kecil.

5. Makanan kemasan 'rendah lemak'

Kita harus melepaskan diri dari pemikiran bahwa 'rendah lemak' adalah pilihan yang baik.

Nyatanya, makanan rendah atau tidak berlemak biasanya mengganti lemak dengan zat lain, seperti garam, gula, atau pengental, yang bisa menambah kalori.

Jangan berasumsi 'rendah lemak' atau 'bebas lemak' lebih sehat daripada versi penuh lemaknya.

Intinya, perhatikan label dalam kemasan sebelum mengonsumsi makanan tertentu.(*)

(Artikel ini pernah tayang di Nakita dengan judul : "5 Makanan yang Disangka Sehat Ini Nyatanya Sebabkan Penyakit")

PROMOTED CONTENT